Cours Hebdomadaires
Stages Mensuels AfroStyle
(Vendredi 20h30-21h45)
YOGA Flow / Yoga Pleine Conscience & Relaxation
YOGA BIENVEILLANT & SECURITAIRE
Dans la PLEINE CONSCIENCE de Soi,
Adapté à chacun,
ses besoins,
ses capacités,
& le Moment Présent
S'installer , ici et Maintenant,
Dans un RDV d'Union avec Soi,
Corps- Mental- Esprit
&
RENFORCER ou RESTAURER
un EQUILIBRE
Sport Santé : Pilâtes Fit Ball / Stretching
Une Séance Sport Santé,
pour
- RESTAURER la MOBILITE (articulations, corps) & ELASTICITE des tissus
- ETIRER , ALLONGER
- AJUSTER & ADAPTER
- RENFORCER les Muscles
- EDUQUER Corps & Mental,
à une Pratique TONIFIANTE & RESPECTUSEUSE
Séances ADAPTEES
avec ou sans matériel ( Fit Ball ( Swiss Ball), Anneau, Ballon Paille...)
Pour REVEILLER votre Corps & le sortir de la SEDENTARITE
DELOGER par le MOUVEMENT
TOXINES & TENSIONS
&
Retrouver VITALITE !
Le YOGA AERIEN "Fit Yog'Art"
C'est Quoi?
=> Une Séance complète mêlant YOGA, FITNESS & DANSE dans un Hamac suspendu
***Bienfaits:
- ETIRER
- ASSOUPLIR
- RENFORCER
- RELAXER
- Corps & Mental équilibrés
Un Tout en Un, avec la découverte des inversions!
Le Feet Up Yoga
Qu'est ce que c'est?
=> Pratiquer des Inversions en toute SECURITE
*** Bienfaits:
- ANCRER - RENFORCER
- ETIRER
-EQUILIBRER
tout le corps avec
la chaise d'inversion
en quittant la peur
des blessures (épaules, cervicales...)
Le Yoga Wheel
Un autre Accessoire & Approche pour pratiquer le Yoga & ses inversions
***Bienfaits: - ASSOUPLIR - RENFORCER
- EQUILIBRER
tout le corps avec
la Yoga Wheel (Roue)
MEDITATION
Pour Un Moment à Soi
***Bienfaits:
- RECONNEXION
- RECENTRAGE ESSENTIEL
- COMMUNION
- EQUILIBRE
- PAIX Intérieure
- EQUANIMITE
Dans l'Instant Présent
S'installer , ici et Maintenant,
Dans un RDV d'Union avec Soi,
Corps- Mental- Esprit
MUDRA Mantra
les MUDRA c'est quoi?
=> ce Yoga, Geste des Doigts
pour activer les Energies Naturelles du Corps
***Bienfaits:
- APAISER
- SOULAGER
- RAMENER dans le PRESENT
- EQUILIBRER les Energies
les MANTRA?
=> des formules répétitives pour insuffler au subconscient de nouvelles cognitions positives
L'association des 2 , Mudra & Mantra est d'une grande puissance & Aide au Bien Etre.
Quelques exemple de Mantra en musique
Hari Om Namah Shivaya Teyatah Om Bekandze
DANSE INTUITIVE -
Mouvement Libérateur Conscient
Un Concept inspiré de divers Techniques artistiques, Thérapeutiques, Yogiques, Ayurvédiques, Chinoises & Quantiques , avec de nombreux BIENFAITS.
Libérer le Corps par le Mouvement Conscient Intuitif, c'est se permettre ainsi de se REVELER à Soi, dans une Danse de la Vie,
Lumineuse & Unique
DANSES ACTUELLES
AFRO STYLE
DANSE TRIBAL FUSION
LATIN DANCE....
Pour Danser sa Vie & Vibrer sa Passion!
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